Yoga hakkında araştırmalar yapmaya başladıktan sonra onun herhangi bir spor gibi sadece fiziksel hareketlerden oluşmadığını, bir yaşam biçimi olduğunu öğrendim.
Yoganın günlük hayatımızda yaptığımız birçok düşünce ve davranışı etkilediğini ve dikkat etmeden yaptığımız yanlışları düzeltme ve dengeleme gücü olduğunu gördüm. Bunlardan en önemlileri; doğru nefes almak, uzun süre konsantrasyonu koruyabilmek, stres ve problemler ile baş edebilmek, kendi ruhumuz ve bedenimizi tanıyıp anlayabilmek , davranışlarımızı, duygularımızı kontrol edebilmek, sezgisel gücümüzü kullanmak, tüm bunları yaparken disiplinli olabilmek gibi. Fakat hepsinden önemlisi farkındalığı geliştirmek. İstanbulda değişik hocalardan yoga dersleri aldıktan sonra, 2005 yılında Hollandada Asana Yoga Center'da hatha yoga ve yin yoga dersleri aldım, 2007 yılında ise Kansas ta bulunan Shambhava Yoga Center da Hatha Yoga hocalık eğitimi aldım ve Susan eşliğinde Meditasyonlara katıldım.Cihangir yogada Yin yoga temel hocalık eğitimi aldım.
2007 yılı sonunda Hindistan Oshodan gelen Kimaya dan Yoga Masaj ve Meditasyon eğitimi aldım.2007 yılında Zeytinburnu tıbbi bitkiler bahçesinde Alternatif tedavi olarak bilinen Aromaterapi eğitimi aldım.Başladığım tarihten itibaren yoga yolunda ilerlemeye devam ediyorum. Namaste.
NİLGÜN ÇEVİK